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12/01/2026
La resolución que nadie escribe:
volver a oxigenar el cuerpo
Jeremy Trizzulla, DeltaO2, Especialista en Oxigenación Hiperbárica
Todos los derechos reservados , Copyright © 2017DeltaO2
Cada inicio de año se repite el mismo ritual:
listas de buenas intenciones que hablan de moverse más, comer mejor, dormir suficiente.
Las intenciones son buenas. Incluso necesarias.
Y, sin embargo, año tras año, muchas de esas resoluciones se diluyen antes de la primavera.
No por falta de voluntad.
No por falta de información.
Sino por una razón mucho más silenciosa y rara vez mencionada: el cuerpo no siempre tiene las condiciones biológicas para sostener esos cambios.
El error de fondo: actuar sobre los hábitos sin mirar el terreno
En salud y bienestar solemos intervenir sobre lo visible: el entrenamiento, la dieta, la rutina, la disciplina. Pero el organismo no funciona como una lista de tareas. Funciona como un sistema vivo e interconectado que depende de un equilibrio fino entre energía, reparación y adaptación.
Cuando ese equilibrio está alterado, cualquier esfuerzo adicional —por bien intencionado que sea— se vive como una carga más. Aquí es donde muchas resoluciones fracasan sin que sepamos por qué.
El problema invisible
Falta de energía sostenida para mantener los cambios
La consecuencia
Resoluciones que se diluyen antes de la primavera
La causa oculta
El cuerpo no tiene las condiciones biológicas adecuadas
El denominador común olvidado
Si observamos todas esas resoluciones con una mirada más profunda, aparece un denominador común evidente a nivel celular.
Todo depende de una oxigenación adecuada de los tejidos.
Mover el cuerpo
Cada movimiento requiere oxígeno para generar energía muscular
Regenerar tejidos
La reparación celular depende del oxígeno disponible
Regular el metabolismo
El oxígeno es esencial para convertir nutrientes en energía
Gestionar el estrés
Una buena oxigenación regula la respuesta al estrés
Dormir y reparar
Durante el sueño, el oxígeno permite la reparación profunda
Pensar con claridad
El cerebro consume el 20% del oxígeno corporal total
No se trata solo de respirar,
sino de que el oxígeno llegue, se difunda
y sea utilizado correctamente por las células.
La hipoxia silenciosa del siglo XXI
Sin darnos cuenta, muchas personas viven en una forma de hipoxia funcional crónica. No es una falta dramática de oxígeno, sino algo más sutil: una disponibilidad insuficiente para cubrir las necesidades reales del organismo.
El resultado no suele ser una enfermedad inmediata, sino algo más difuso: fatiga persistente, recuperación lenta, menor resiliencia y menor capacidad de adaptación.
Sedentarismo prolongado
Horas sentados reducen la circulación y la oxigenación tisular
Respiración ineficiente
Respiración superficial o exclusivamente oral en vez de nasal, que no llena completamente los pulmones
Estrés mantenido
Tensión crónica que altera patrones respiratorios naturales
Alteraciones circulatorias
Problemas en la microcirculación que impiden la llegada del oxígeno
Envejecimiento progresivo
Capacidad pulmonar y cardiovascular que disminuye con la edad
Impacto ambiental
Contaminación y espacios cerrados que reducen la calidad del aire

Importante: Sobre ese terreno, pedirle al cuerpo "más disciplina" suele ser injusto y poco eficaz.
Oxigenar de forma inteligente no es forzar: es crear las condiciones adecuadas
Hablar de oxigenación hiperbárica no es hablar de rendimiento extremo ni de soluciones milagro. Es hablar de crear condiciones para que el organismo funcione como está diseñado para hacerlo.
Producción de energía
Optimización del metabolismo celular
Reparación eficiente
Mecanismos de regeneración activados
Regulación inflamatoria
Control de procesos inflamatorios
Respuesta al estrés
Equilibrio del sistema nervioso
Hábitos sostenibles
Cambios que se mantienen sin fricción
No sustituye
La oxigenación no reemplaza el movimiento, la nutrición o el descanso
Los hace posibles
Crea el terreno biológico para que funcionen eficazmente
Los potencia
Multiplica los beneficios de cada hábito saludable
Año 2026
Decisiones más inteligentes, no más duras
La pregunta clave
¿Dispone mi cuerpo de los recursos básicos para acompañar los cambios que le pido?
El enfoque nuevo
Volver a oxigenar el cuerpo: un regreso a la lógica biológica elemental
Cuando el terreno es fértil, las resoluciones dejan de ser promesas frágiles y se convierten en procesos sostenibles.
Quizá este año la resolución más importante no sea añadir otra exigencia más, sino crear las condiciones para que todo lo demás sea posible. Volver a oxigenar el cuerpo no es una moda: es recuperar una función vital que hemos olvidado.
Tal vez esa sea la resolución que nadie escribe. Y, sin embargo, la que lo condiciona todo.
Una última invitación
Si este artículo ha resonado contigo, no lo guardes solo para ti.
Cuestiónalo. Compártelo y habla de ello con:
Tu círculo personal
Entrenador, coach, fisioterapeuta, esteticista, amigos y familia.
Profesionales de la salud
Aquellos que te acompañan en tu camino de bienestar.
Porque la oxigenación no es un tema técnico reservado a especialistas. Es una conversación que concierne a todos.
Y quizá, a partir de esa reflexión, surja una pregunta legítima:
¿Tiene sentido integrar la oxigenación como parte del día a día, incluso en casa, para compartirla en familia?
No como una moda. No como una promesa rápida. Sino como una decisión consciente, informada y alineada con una visión de salud a largo plazo.
Porque en casa nadie cuestiona la necesidad de:
Calor en invierno
Frescor en verano
Agua potable
Electricidad
Son infraestructuras básicas para la vida moderna.
Tal vez ha llegado el momento de reflexionar sobre otra infraestructura igual de esencial y, sin embargo, invisible:
La oxigenación del cuerpo
en el día a día.
No como un lujo. No como una herramienta extrema. Sino como un elemento indispensable para acompañar la vida, la energía, la recuperación y la salud de toda la familia a lo largo del tiempo.
Ese es el verdadero objetivo de este artículo: abrir el diálogo, despertar la curiosidad y volver a colocar al oxígeno en el lugar que le corresponde.
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