El verdadero problema llegó cuando empecé a comparar estudios.

Porque aquello que parecía sencillo dejaba de serlo.

mTOR es un buen ejemplo.

Es una pieza importante en la regulación del crecimiento y la construcción celular.

La célula necesita REGULAR sus condiciones para seguir funcionando.

Necesita DEPURAR: gestionar, reciclar, transformar o eliminar aquello que ya no necesita o que puede comprometerla.

Necesita CONSTRUIR: conservar, reparar, renovar y generar estructura funcional.

Y necesita ADAPTARSE a aquello que cambia.

No nos hemos inventado estas competencias en DeltaO2.

Son competencias celulares universales.

Pensemos en algo tan complejo como un cerebro después de un ictus.

Sin entrar en medicina ni hablar de tratamiento, las investigaciones sobre HBO en este contexto han estudiado respuestas relacionadas con la hipoxia, el estrés oxidativo y la neuroinflamación, la gestión de componentes dañados, la angiogénesis, la neurogénesis y la neuroplasticidad. Buena parte de la evidencia mecanística procede de investigación experimental y no debe confundirse con una demostración de eficacia clínica.

Muchos procesos diferentes.

Pero alejemos la lupa.

¿Qué está intentando hacer esa biología?

Y aquí es donde la reflexión empezó a llevarnos mucho más allá del ámbito patológico.

Cuando existe una enfermedad, determinadas funciones biológicas pueden encontrarse profundamente alteradas, comprometidas o resultar insuficientes frente a la situación.

Pero entre «todo funciona perfectamente» y «tengo una enfermedad» existe un territorio enorme.

Es el territorio de nuestra vida cotidiana.

Y nuestra biología tiene que seguir regulando, depurando, construyendo y adaptándose en medio de todo ello.

Piénsalo con algo tan sencillo como volver a hacer ejercicio después de meses de sedentarismo.

Cuando no está entrenado, responder a esa demanda le cuesta mucho más. Sus capacidades no han desaparecido, pero no están preparadas para afrontar con la misma eficacia ese nivel de exigencia.

Y precisamente por eso entrenamos: repetimos un estímulo, recuperamos y dejamos que el organismo se adapte.

Tu organismo tiene que regular el cambio de demanda. Gestionar y reciclar. Reparar y remodelar estructuras. Y, si repites adecuadamente ese estímulo y recuperas, adaptarse para responder mejor la próxima vez.

Otra vez: Regular. Depurar. Construir. Adaptarse.

Puedes probarlo tú mismo con el sueño, una comida, una herida, el frío, el aprendizaje o una jornada especialmente exigente.

Las proporciones cambiarán. Los mecanismos cambiarán. Una competencia tendrá más protagonismo que otra.

Esta fue una de las preguntas que terminaron dando forma a OBM:

¿hace falta esperar a que exista una patología para interesarnos por la capacidad de nuestra biología para regular, depurar, construir y adaptarse?

Para nosotros, no.

El bienestar puede ocuparse precisamente de ese espacio anterior: acompañar y entrenar nuestras capacidades funcionales mediante hábitos, entorno y estímulos adecuadamente modulados.

Y el oxígeno puede ser uno de ellos.

En lenguaje cotidiano podríamos decir: dar un pequeño empujón a mecanismos que ya pertenecen a nuestra propia biología.

No decidir por la célula qué tiene que hacer.

No sustituir sus mecanismos.

Crear un estímulo ante el que ella pueda organizar su propia respuesta.

Mira un árbol durante las próximas semanas.

Cambiará la luz. Bajará la temperatura. Cambiará la disponibilidad de recursos.

Y el árbol responderá.

Llegará el momento de recuperar recursos y desprenderse de hojas que ya no debe mantener.

Después tendrá que preservar y reorganizarse frente a otras condiciones.

Más adelante volverá a movilizar recursos, renovar estructuras y crecer.

Y durante todo ese recorrido tendrá que seguir respondiendo al cambio.

Regular. Depurar. Construir. Adaptarse.

No son cuatro estaciones.

Tampoco cuatro compartimentos independientes.

Son cuatro competencias que se necesitan, se solapan y cambian de protagonismo según las circunstancias.

Quizá las estaciones simplemente hagan visible, a escala de un paisaje, algo que la biología lleva haciendo silenciosamente desde siempre: